¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor?
¿Un lugar donde te sintieras conectado con todo,
como si salieran rayos desde tu corazón?
Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones.
Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.
"Una luminosa e invaluable contribución al mundo del mindfulness para niños y jóvenes, escrita por una persona con corazón, alma e inteligencia.
Necesitamos difundir urgentemente en nuestro mundo la atención plena y la compasión y Paloma tiene el espíritu brillante y la fuerte determinación para compartir herramientas útiles que pueden ayudar a que esto sea una realidad."
Katherine Weare
Co-Autora con Thich Nhat Hanh del libro
"Los educadores felices cambian el mundo"
Universidad de Exeter y Southampton
REINO UNIDO
“Paloma comparte en sus libros de manera amorosa, y además ilustrada, una manera accesible y profunda de entender e integrar mindfulness, esa atención consciente que nos trae a la vida, llenándola de posibilidad y de descubrimiento. Accesibles y a la vez profundos, sus libros son un regalo.
Estas son herramientas fundamentales en el mundo de hoy, donde no solo requerimos claridad y presencia mental, sino también un corazón equilibrado que incluya, que entienda y esté dispuesto a estar con lo nuevo, diferente o incómodo para hacer un mundo mejor."
Daniela Labra
Fundadora y directora de AtentaMente
MÉXICO
"Conozco a Paloma por su vocación de servicio a la humanidad. Toda su motivación y su sabiduría se orientan a promover, con sus enseñanzas, comportamientos orientados al cultivo de la Presencia y de la Compasión. Sus libros y su propia presencia hablan de ella sin mucho más que agregar.
Es prometedor su compromiso y su integración entre el Ser Paloma y la que hace y comparte al mundo y a todos los seres que lo componen."